水果减肥方法 享瘦的滋味酸酸甜甜(3)
来源：Admin5 | 2012-10-29 05:07
| 精彩专题
又到了瓜果飘香的季节，相信很多人都会被甜甜酸酸的水果吸引住。水果有很好的减肥作用，这对减肥MM来说可是一大福音，毕竟享受美味是人类的正常追求嘛。那么，如果通过吃水果达到最大的减肥效果呢?下面小编带来几个最热门的水果减肥法，一起来看看吧。
三、香蕉瘦身法
相对于1碗白米饭含有约160千卡的热量，1根香蕉则只含有80到100千卡热量。如果每一餐用香蕉代替1碗白饭，就可以达到减肥的效果啦，因为这个方法可以每天减少身体吸收200到300千卡的热量哦。而且，香蕉让人有较强的饱腹感，其丰富的钾质对于消除浮肿非常有好处，台湾第一美女林志玲就是以每日一根香蕉的方法来瘦腿的说。不过值得注意的是虽然香蕉属于水果的一种，但是香蕉的热量在水果中算是比较高的了，因此不能吃太多，每餐1到2根就对了。
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