更积极地“减肥”

如果你想要自信地拥有穿比基尼的性感身材，那就要更加积极地投入到你的减肥计划中哦!从你的日常生活习惯开始，少坐多动、少坐车多走路、少坐电梯多走楼梯等等都是快速有效的减肥方法哦!

偷懒减肥

偷懒减肥?减肥不是不能偷懒吗?你理解错误啦，其实它的意思是让你在做其他事情的时候适当地“偷懒”一下，然后就利用这个“偷”出来的时间进行减肥!那有什么时间是可以“偷”出来的呢?比如说，公司要你外去办事，去银行或者是公司附近其它地方的时候，你可以选择走路过去，不要为了节省那一点时间，在走路的过程中活动一下身体，或者是练习一下走路的正确姿势，通过这些小动作来帮助瘦腿，提高脂肪的消化率。再比如说，要去洗手间就选离自己比较远的洗手间，多些走动。而在办公室办公时，就趁着你的boss不注意，伸个懒腰，或者是进行一些简单的椅子减肥操，用双手轻轻拍打一下腿部和肩部等因为久坐而感到酸累的部位，这样是可以促进血液循环的哦。

除了偷懒练习减肥小动作之外，你还可以稍微停下工作休息一下，休息的时候喝一杯减肥茶，不必到市场上去买现成的减肥茶，你可以先在家自制减肥茶，这样更能针对自己的情况，起到的瘦身效果就也更大。秋冬季节适合饮用具有滋补功效的减肥茶，小编推荐给MM们生姜红茶。秋冬季节食用生姜好处多多，生姜除了可以驱寒外，它含有的姜辣素所起到的刺激作用能够促进胃液分泌，增强肠胃功能，促进消化。而且食用生姜后，人体温度容易升高，能促进排汗，进而帮助身体排毒，让你不需要运动就可以增加排汗量，而这一点正是秋冬减肥的其中一个重点。红茶同样具有暖身的功效，能促进体内代谢，下午茶时间喝杯生姜红茶是很好的享受哦。