然后这里有个观念给大家,你可以只使用吃低余于基础代谢率的减肥法,一定会瘦,但也会瘦到胸部也会减到肌肉,瘦下来肉是软软的因为还是脂肪,而且很容易复胖。下面这个照片,就是2010年我去美国前努力减肥的成果,不过我使用的是非常激进的减肥法,吃很少,吃个又不健康,每天不知道吃低余基础代谢率几百卡,但是我成功瘦了。
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