秋冬季节最容易囤积赘肉。因此想减肥的美眉在秋冬季节可要注意减肥方法，时刻留意自己的体重。别让又肥又厚的衣服影响了你的判断，速速打响秋冬减肥战，让你完胜秋冬街头!

莲子美白粥：既可防衰老，又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软，芡实和薏米浸泡30分钟以上，所有原料加粳米一两同煮成粥，使用前加蜂蜜调味即可。