秋冬季节是不少人进补养生的季节。可是不少胖美眉担心减肥和进补养生会冲突。的确,秋冬季节身体需要更多的热量和营养,可是正在减肥的美眉却又担心补充的太多会影响减肥效果。你是不是也有这样的困惑呢?
几种可助女性冬季减肥的花茶
消化开胃:乌梅蜂蜜茶
乌梅是经过腌制的青梅做成的零食,可以直接食用也可以用来泡水喝。独特的酸爽口感能促进消化吸收,帮助食欲不振但虚胖的人们振作食欲、提升代谢。发酵的乌梅也含有很多对人体有利的物质,搭配具有清热排毒、清肠胃功能的蜂蜜,瘦身效果明显。用3粒乌梅稍微捣烂泡水10分钟,然后加入1-2勺蜂蜜即可饮用。
降火清毒:菊花蜂蜜茶
菊花是秋季最常见的花卉,菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效,但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜来缓解这个症状,蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品,这道茶品建议在饭后1小时饮用效果更佳。
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