对于苹果减肥法，小编是不陌生的。早在几年前小编就尝试过三日苹果减肥法，就是在三天之内，只吃苹果，不吃其他的东西。当时苹果吃的太多了，以至于结束减肥好长时间都不喜欢吃苹果。当然效果还是不错的。下面小编对四种苹果减肥法逐一点评，助你正确选择苹果减肥法。

苹果减肥方法受到MM们的青睐，操作简单、效果显著是它的优势，现在爱美网小编为你逐一点评四种苹果减肥法，让你在选择的时候更得心应手，轻松减重瘦起来!

苹果减肥的原理

①进食量变小，肠胃等消化器官得以休养，有助于消化系统逐渐调整到最佳状态。

②苹果能促进肠胃的蠕动，有利于排出体内的毒素、宿便和其他代谢废物。

③减少热量的摄入，加大脂肪的消耗。

④苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后更容易控制食欲，并且能提高对刺激性食物的控制力。