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逐一点评,助你完全了解苹果减肥法(3)

来源:Admin5  |  2012-11-08 06:27   |   精彩专题
对于苹果减肥法,小编是不陌生的。早在几年前小编就尝试过三日苹果减肥法,就是在三天之内,只吃苹果,不吃其他的东西。当时苹果吃的太多了,以至于结束减肥好长时间都不喜欢吃苹果。当然效果还是不错的。下面小编对四种苹果减肥法逐一点评,助你正确选择苹果减肥法。

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方法一

三日苹果减肥法

这个方法不需要另外准备食材,只需要苹果就行了,也不需要准备食谱,在三天里每一餐都只食用苹果,平时饿的时候也是食用苹果,也就是说苹果是你在这三天中唯一的食物,在使用这个方法的时候要注意下面几点:

1、最好选择红苹果,能减少对肠胃的刺激。

2、因为在三天中苹果是主食,所以一定要选择新鲜的苹果,避免对身体造成更大的伤害,食用前要洗干净。

3、感到口渴的时候应该喝白开水,尽量不要饮用其它含有糖分的饮料,有刺激性的饮品也要杜绝。

爱美网小编点评:三日苹果减肥法,减肥快速见效,操作简单方便,但要注意的是,苹果的高含糖量带来高热量,三天内只吃苹果,会产生过多热量,多余的热量会向脂肪转化,采用这种减肥方法容易反弹。所以,最好不要长久采用这种方法,三天快速减重,就把它当做一个好的减肥开始吧!

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