对于苹果减肥法，小编是不陌生的。早在几年前小编就尝试过三日苹果减肥法，就是在三天之内，只吃苹果，不吃其他的东西。当时苹果吃的太多了，以至于结束减肥好长时间都不喜欢吃苹果。当然效果还是不错的。下面小编对四种苹果减肥法逐一点评，助你正确选择苹果减肥法。

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苹果减肥方法的的缺点

1、见效快，但是容易反弹 。

2、营养摄入不足，会造成营养不良。

3、长期的用水果代替主食，会引起贫血，胃炎等问题。

爱美网小编温馨提示：苹果减肥法有其优点，但是千万不能只看到优点而忽略了缺点哦!苹果减肥法是有一定的科学根据的，但是适当的饮食加上适当的运动，才是最安全罪有效的减肥方法哦!