菠菜营养又低热量，而且富含微量元素钾，对消除水肿很有效，是不错的减肥食物。维度小编告诉你菠菜的减肥功效，并推荐2款菠菜减肥食谱，教怎么吃菠菜美味健康又窈窕，让你收获不俗的减肥效果!

菠菜减肥食谱一：菠菜配大虾　　第一步，将菠菜洗净，用开水快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷。

第二步，将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部。

第三步，最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。