有句话是这样说的“像皇帝一样吃早餐，像公主一样吃午餐，像乞丐一样吃晚餐”，话里包含的养生哲学就是晚餐一定要少吃或者不吃。其实这也是一种不错的减肥方法，也叫过午不食法。早、中两餐要吃好，午饭后不要进食任何东西，很快就能瘦下来，而且不伤身哦。

有瘦一点点的58公斤!!

其实看照片变化并没有很大，可是瘦下来后我自己觉得身体比较轻盈~也比较敢穿露手臂的衣服了!!!

但是!!!!!!!就在这时候我觉得自己好像很容易就瘦下来，于是我就松懈了..........在这里告诉要减肥的女孩儿们，千万不可以松懈!!!如果真的减肥减累了....你可以一点一点的吃回来，但是突然性的松懈绝对是会让自己变得更胖!!!