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过午不食减肥法 健康瘦身恢复窈窕(24)

来源:Admin5  |  2012-11-10 05:01   |   精彩专题


过午不食减肥法 健康瘦身恢复窈窕

MONK减肥法——过午不食(前一天12点前上床睡觉)

早上:

8:00起床,先喝一杯500c.c的温开水(不敢喝水可以加大约5~10c.c的蜂蜜!!!任何东西都不要过量喔)!!

8:30吃早餐,随便你爱吃什么就吃什么!!!但是不要喝含糖分的饮料(最好就是连饮料都不要碰)!!(我个人推荐蛋饼类(酱油膏能少就少)或是火腿蛋三明治跟老板说不要加美乃滋)还记得刚开始减肥我真的很不能适应,所以想吃什么就照常吃~早餐真的很重要!!!

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