小肚子神马的最讨厌啦，不请自来，而且来了就不想走，想尽办法也无可奈何。有什么办法可以抚平小腹，重塑水蛇腰捏?下面看小编推荐的8个饮食减肚技巧，教你轻松吃掉小肚子，塑造平坦小腹。

技巧一：拒绝高淀粉食物

拒绝吃面包和薯条等含有大量淀粉质的食物，因为它们是让你小肚子堆积赘肉的一大敌人。淀粉那可是高热量的载体，虽然为人体所必须，可是淀粉量的消耗一旦与摄取不成正比，摄入热量多到消耗不完，就会导致剩下的热量转化为脂肪储存起来，真是想不胖都难。