减肥的方法千千万，坚持下来都会有些效果的。之所以有那么多人减肥失败，在小编看来，还是恒心不够的说。今天减肥达人推荐的这款跳绳茶叶减肥法，也是推荐给有恒心的减肥者，如果自觉毅力不足，请自动绕行哦。

因为空腹运动时体内糖原的含量比较低，人体的自身调节系统会让它更多地用于维持正常的生理，而不是运动消耗。如果此时进行的只是强度比较低的运动，身体就会调动更多的脂肪，包括脂肪组织内的脂肪来供应能量，这样才容易消耗多余的脂肪(特别是产后的脂肪)，减肥效果优于饭后运动。

另外，由于运动量适宜，体内贮存的能量足够人体进行调配使用，不会影响健康。 但是一定要记住，空腹运动不等于饥肠辘辘的运动。