减肥的美眉们，千万不要把自己当做“小白鼠”尝试网上的n种减肥方法，不仅危害身体，而且有些会越减越胖。今天，小编为大家推荐六种最受欢迎的减肥方法，只要你能坚持到底，一定会减肥成功的。 

二、少吃1口肉2个月减10磅：

专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。

与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多， 约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20— 40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。