减肥的美眉们，千万不要把自己当做“小白鼠”尝试网上的n种减肥方法，不仅危害身体，而且有些会越减越胖。今天，小编为大家推荐六种最受欢迎的减肥方法，只要你能坚持到底，一定会减肥成功的。 

三、减少食物的摄入量：

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分 量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者 在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。