第3招 手部穴位按摩

抑制食欲的穴位很多，可以利用容易刺激的手部和手掌塑身，一个是手背中央的“胸腹区”，另一个则是手掌一侧食指正下方至大拇指指根的“胃脾大肠区”。

每次吃饭前用力按压穴位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。中医师吴明珠提醒，如果力道不够，没有疼痛感是毫无效果的，所以手掌心可以利用发夹或是夹子达到效果，手背则比较容易感到疼痛，可以用原子笔(非笔尖部分)反覆按压。