节食，运动，能想到的减肥方式都试了一个遍，可是身材依然存在这样那样的缺陷，真真让人情何以堪啊。小编提醒你，上下身的减肥方法要有所区别，可以将瘦身动作融入日常生活，每天分时段做好瘦脸、瘦手臂、瘦腰……

◆早晚边刷牙边瘦脸◆

首先，我们来自测一下你的表情肌是否出现松弛下垂的状况吧!

刷牙前照着镜子，用右手拿着牙刷柄的一端，将牙刷放于上唇之上，让牙刷的柄部刚好落在上唇往上凸起的两座“小山”上，嘴巴稍稍微笑，令嘴唇的弧度微微往上。

继续用右手拿着牙刷柄，然后咧嘴笑，露出上侧的牙齿，并保持30秒。注意笑的时候，不要盯着镜子，就按照自己平常笑的方式，无意识地笑，这样才能检测出面部肌肉的状况哦!

来回做这个动作3次，此时再来照照镜子，看看笑开之后，牙刷是否依然水平落在上唇的两座“小山”上，如果不是的话，正面面部肌肉存在衰退松弛的现象哦!