上下身区别减肥 攻克可恶的身材缺陷(3)
来源：Admin5 | 2012-11-19 05:24
| 精彩专题
节食，运动，能想到的减肥方式都试了一个遍，可是身材依然存在这样那样的缺陷，真真让人情何以堪啊。小编提醒你，上下身的减肥方法要有所区别，可以将瘦身动作融入日常生活，每天分时段做好瘦脸、瘦手臂、瘦腰……
▶刷牙瘦脸操
1、手持牙刷柄，将牙刷放入嘴巴里，令牙刷柄的顶端笔直地朝向正前方，嘴巴合上，并倒吸一口气，令脸颊都施力，保持8秒。
2、然后刷牙前，转动牙刷，令牙刷的背部紧贴左侧脸颊的内侧，轻轻地按压。
3、从上往下压动牙刷，令左侧脸颊的肌肉往下拉伸，但嘴巴保持微合的状态，动作要轻缓，保持8秒后，换边重做动作各3次。
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