想要瘦下来，当然就要有强有力的瘦身方法，而想要瘦下来不反弹，那就必须从饮食上下功夫。以下为朋友们推荐几种超级刮油的食物，包你在瘦身之后能够轻松控制自己的体重，绝不反弹！

4.竹笋

竹笋的高纤维、低热量这两项优点，吸引了不少营养过剩的现代人青睐。将竹笋切成小块状，用热水煮过再捞起来，过冰水，吃的时候拌入酱油或香油等。