不少美眉因为不爱运动加上久坐,下半身明显变胖,大肥臀,象腿可是美眉们最不希望看到的情况。想要摆脱梨形身材,你需要专业的指导,针对梨形身材,减肥塑身有哪些要点呢?
梨子型
梨子型身材的女性臀部及大腿脂肪过多,就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部,上半身不胖下半身胖,状似梨形。当你一发胖,下半身就是最快速反映的部位。如果女性腰臀比小于0.7,则为梨子型肥胖。
塑身要点
主要由遗传决定,下半身脂肪相对于上半身的脂肪较难消除,应减少淀粉类食物摄入,增加力量训练,并配合局部的按摩以紧致下半身线条。
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