秋冬季节气候寒冷，人们都需要摄入多一些的热量保持体温，于是不知不觉间就发福起来。所以要继续秋冬减肥大业，一定要注重细节，把握好减肥时机。下面就来看看秋冬减肥的小妙招，控制体重保持身材吧。

3.室外运动时注意衣着防止感冒

秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，减肥锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。运动时可以适当穿比较薄的衣服，但是一定要带上外套，运动后要记得穿上外套，以免汗液蒸发时受寒感冒。