秋冬减肥时要特别注意几个地方：

1.调整饮食

在冬天食欲大增的时候，就必须对食物有所选择，合理规划自己的饮食。不要穿上了厚衣服就无视身材的变化。外出用餐时也要注意不要选择高卡食品，要选一些你喜欢的又是低卡低热量的食品。