肥胖的形成有各种各样的原因，有的是由于运动过少，还有的却是由于吃的过多，特别是一些白领女性，由于生活节奏快，工作压力大，养成了一些不好的生活习惯，更是导致肥胖的主要原因。下面小编就帮你分析肥胖的原因，教你分清症状巧减肥。

因素九

夏天水分丧失很快，喝在多的白开水也不会觉得平淡无味。这时候就不同了，香浓的可可、奶茶，会比白开水来的更诱人。过不了多久，你就会发现，怎么没吃什么也会胖呢?

解决：嫌喝白开水平淡无味吗?教你自制简单方便的“柠檬水”：挤一点柠檬到白开水里，如果你不喜欢太酸，可以再加一些糖，这样的柠檬水味道酸酸甜甜，可增加喝开水的欲望，此外一颗柠檬的热量不超过30大卡，加水稀释后热量几近于零。你还可用杜仲茶、花草茶、绿茶等冲泡式茶包代替，它们天然的香气可不是可可及奶茶所能代替的。