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4款必瘦的早餐减肥食谱,让你早餐吃饱吃好不发胖,窈窕身材迅速吃出来(4)

来源:Admin5  |  2012-11-24 05:19   |   精彩专题
一年之计在于春,一天之计在于晨。早晨吃的好坏直接影响到一整天的工作状态,所以即使在减肥期间也不可荒废早餐哦。而且,早餐好好利用的话,还可以为减肥肋力呢。下面分享4款必瘦的早餐减肥食谱,助你吃出窈窕身材。


4款必瘦的早餐减肥食谱,让你早餐吃饱吃好不发胖,窈窕身材迅速吃出来

优格水果沙拉

材料:苹果2颗,芭乐2颗,小番茄150g,凤梨60g,液态优酪180g

做法:

1. 苹果、芭乐洗净切成3cm 立方后泡盐水。

2. 凤梨切成2cm立方、小番茄对切成半。

3. 切好的苹果、芭乐、凤犁、小番茄置于盘中。

4. 淋上优格即可。

爱美网小编点评:这道水果沙拉减肥效果好,选择的水果都是富含营养并且减肥效果显著的。这道沙拉可以当早餐吃,也可以在吃正餐之前吃,能够有明显的饱腹感,从而减少正常的摄入,达到减肥的目的。

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