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吃好早餐 从早开始做轻盈瘦美人(2)

来源:Admin5  |  2012-11-24 05:21   |   精彩专题
肥胖的原因多种多样,其中有一种就是便秘引起的。便秘不仅导致人肥胖,还会造成体肉毒素的堆积,给身体健康带来隐患。有效排毒治便秘也是减肥要完成的一大重要任务。今天小编就教你吃好减肥早餐,有效排毒防便秘,轻盈美人从早开始。


吃好早餐 从早开始做轻盈瘦美人

人们吃下去的东西会在肠内产生何种变化,又会对身体造成何种影响呢?我不断以双眼确认这些现象,而对照我的经验一看,才发现以往的营养学理论与我所看到的人体现实,有很大的出入。

很多人看了,想必会开始不安,心里犹豫说:“那到底该吃什么好?”其实不用担心,因为接下来就要介绍“让肠子更健康”的饮食和生活方式。

第一步,请各位注意早晨的时间带。请将起床之后的一两个小时,变为肠道保养时间。介绍简单的肠道清洁法,即使生活忙碌的人也一样可以执行。

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