随着时代的进步，人们对减肥的认识越发深刻。减肥早已不能简单地等同于减重，重塑完美身形才是减肥的终极目标。今天小编推荐日式相扑骨盆操，矫正骨盆，每天坚持一分钟，就可以轻松打造出易瘦体质。

■ 基本！相扑骨盆操8大要领

Point 1　上身不要前倾

除了做摆肩的动作，尽量保持上身挺直，不前倾不后仰，臀部更不要往后撅起，骨盆立起来，腰部下沉的程度也要控制好。

Point 2　小腿站直

与上身一样，小腿也要站直，形成一个平面，尽量不要对小腿施加压力，令其往内外倾移。