哑铃和健身球是常用健身器械，可是许多MM对它们并不十分了解，更别提利用它们来做减肥操啦。今天小编就教你用哑铃、健身球等器械，轻松达到减肚子减四肢赘肉的效果，一起看看吧。

5)双脚一前一后分开两肩宽，左脚在前右脚在后，双手分别握住一个哑铃垂直在身体两侧，吸气，弯曲你的双腿膝盖成90度，保持腰背挺直眼睛直视前方。保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。