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日常腹部减肥方法 帮你减掉腹部赘肉 恢复平坦性感小腹(8)

来源:Admin5  |  2012-11-28 05:30   |   精彩专题
每次看到心仪的牛仔裤都忍不住去试试,可是突起的小腹不争气啊,好好的裤子就是穿不上,很伤自尊的说。而且理货员的眼神也好伤人的说!有什么办法可以减掉腹部赘肉,重塑性感小腹呢?看看小编推荐的日常腹部减肥方法吧。


日常腹部减肥方法 帮你减掉腹部赘肉 恢复平坦性感小腹

▌椅子瘦腹动作

1、双腿屈膝并拢,尽量往后坐着,令大腿下侧充分与椅子相贴,挺起上身,背部肌肉往上伸展,两手放在大腿上。

2、然后两手握拳,掌心朝上,手臂屈肘并稍稍往后收拢,收起腹部开始呼吸30秒。

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