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水果减肥食谱带来美容与减肥的双重功效(4)

来源:Admin5  |  2012-11-29 06:02   |   精彩专题
民以食为天嘛,美食当前不为所动实乃非人类也。我等小女人,既想减肥,可是看了美味的小零食又难免心痒难奈,其实挺悲催的。今天小编介绍几款水果减肥食谱,让你低卡享瘦,同时兼顾美容与减肥哦。


水果减肥食谱带来美容与减肥的双重功效

柑橘:有效成分备受瞩目

柑橘中的果胶是一种水溶性膳食纤维,能阻止肠道对胆固醇的吸收,同时增加有益菌,重整肠道,改善便秘。柑橘中的酸味成分“柠檬酸”,能让你在燃烧脂肪的时候,将体内积聚的糖质作为能量一并被消耗。

另外,柑橘中的β-隐黄素近年来也备受瞩目,β-隐黄质是多酚的一种,可以除去体内的活性氧,不但能延缓老化,还能预防动脉硬化及癌症,对于代谢低下而引发的易胖体质及肥胖症状,有很不错的改善与预防功效!

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