想不想要保持住绝佳的身材呢，产生赘肉怎么办呢？如何让自己的面容丝毫没有岁月的痕迹呢？其实想要保持好身材真的很简单，只要你平时注意饮食习惯就可以了，好身材从现在开始保持吧！

正确喝水

在最近的一次临床试验中发现，饭前喝两杯8盎司的水，能摄入更少的热量。

第一组饭前喝水，第二组饭前不喝水。经过一定时间的测试，发现第一组队员每天摄入的能量都少于第二组100卡路里。这样一年就能减少10磅体重。