想不想要保持住绝佳的身材呢，产生赘肉怎么办呢？如何让自己的面容丝毫没有岁月的痕迹呢？其实想要保持好身材真的很简单，只要你平时注意饮食习惯就可以了，好身材从现在开始保持吧！

选择色彩丰富的食物

正所谓秀色可餐，我们总是喜欢选择色彩丰富的食物，因为那会更有食欲。

像是当季的水果、烤燕麦冻糕、切片的杏仁、晒干的番茄和新鲜薄荷等。