秋冬季节最容易长赘肉了，而且有厚厚的棉衣遮挡，赘肉隐藏的较好，待来年开春就只能大呼悲催啦。秋冬季节不应该是减肥的缓冲期，减肥计划丝毫不能松懈。下面介绍三款秋冬季减肥燃脂食谱，帮你继续享瘦。

燕麦高纤饼

减肥原理：燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是比较受到现代人所欢迎的食物之一。在2011年《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。而且，其减肥功效也是十分令人诧异惊喜的呢。