一周减肥食谱，让你越吃越瘦，千万不要以为节食可以减肥，还是规划一下每天吃什么更靠谱，减肥套餐配上简单的减肥动作，让你轻松享瘦。小编为大家推荐一周减肥食谱，轻松甩掉身上的赘肉！

【星期一】

早餐：奇异果酸奶+烤鲔鱼厚片

中午：鸡肉。烤蕃茄。两片粗粮面包。黄瓜等任何种类之青菜一种。一杯牛奶。

晚上：鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉，任何种类青菜一种。咖啡或茶。

奇异果又名猕猴桃，它含有丰富的营养，本身所具有的水果纤维能够增加肠胃蠕 动帮助排便哦，早上起来一杯奇异果酸奶，一天都轻轻松松的，鲔鱼就是金枪鱼，它 简直就是现代女性减肥的不二“鱼”选啊!营养高，但是热量很低，能够帮助爱美的 你平衡体内的营养所需，赶快试试吧!

鸡肉和海鲜都是热量极低又有营养肉类，搭配纤维蔬菜，营养均衡美味又瘦身。