一周减肥食谱，让你越吃越瘦，千万不要以为节食可以减肥，还是规划一下每天吃什么更靠谱，减肥套餐配上简单的减肥动作，让你轻松享瘦。小编为大家推荐一周减肥食谱，轻松甩掉身上的赘肉！

【星期二】

早餐：红枣糙米粥

中午：鲑鱼或鲔鱼沙拉。当季水果200g。咖啡或茶。

晚上：火腿或冷肉。凉面或冷面小份。咖啡或茶。

红枣是女生补血的优良食材，所以在早餐当中我们可以有意识地加入一些红枣， 可以帮助提升气。而糙米则能够帮助我们清理肠道，对于时常便秘的MM可以多食用哦 !

凉面或冷面以及鱼肉沙拉低热量又饱腹，充分享受美食的同时又不用挨饿。