一周减肥食谱，让你越吃越瘦，千万不要以为节食可以减肥，还是规划一下每天吃什么更靠谱，减肥套餐配上简单的减肥动作，让你轻松享瘦。小编为大家推荐一周减肥食谱，轻松甩掉身上的赘肉！

【星期四】

早餐：土豆泥+煎双蛋+木瓜牛奶

中午：一块起司(约150-200G)。水煮菠菜。一块面包。咖啡或茶。

晚餐：鱼或海鲜。任何生菜沙拉或不限种类之水煮青菜。一块烤面包。咖啡或茶。

马铃薯具有去水肿的功效，在早餐的时候食用，能够帮助解决便秘的情况，鸡蛋的营养价值就不用提了。木瓜牛奶更是大家都很熟悉的一款营养饮品了，瘦身的同时 又能帮助丰胸。