一周减肥食谱，让你越吃越瘦，千万不要以为节食可以减肥，还是规划一下每天吃什么更靠谱，减肥套餐配上简单的减肥动作，让你轻松享瘦。小编为大家推荐一周减肥食谱，轻松甩掉身上的赘肉！

【星期五】

早餐：全麦馒头夹蛋+薏仁豆浆

中午：三颗水煮蛋。沙拉，不限种类之生菜。咖啡或茶。

晚餐：烤鸡肉(不限部位，但要去皮)。水煮菠菜。咖啡或茶。

早餐应该多食用一些粗粮，这样更有益于肠胃健康，全麦馒头就是具有这样的功效，但是如果你觉得味道过于单调，就可以像食谱里面所说的那样，加入生菜和鸡蛋 。薏仁具有很好的减肥功效，豆浆是最适合我们亚洲人吸收的饮料，所以这款早餐食 谱真的是面面俱到了。