生活中处处有学问啊，就连那些口味欠佳的蔬果皮、籽或叶子，也隐藏了瘦身玄机，它们可以变废为宝，成为减肥利器哦。下面小编就教你如何利用这些东东，实现自己月瘦12斤的减肥目标吧。

◎菠萝皮：——菠萝酵素助消化

菠萝皮富含的菠萝酵素具有帮助肉类消化的作用，对偏爱油腻、腰腹肥胖的人来说，是饭后最佳瘦身食物。

DIY减肥食谱：菠萝水

将菠萝皮切下，表皮刷干净，放入大锅中加水煮开，煮到菠萝皮变化退色，即可变成香甜的菠萝水，冷藏后饮用口感非常好。