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酸奶代餐减肥法 一周速甩7斤肉(5)

来源:太平洋女性  |  2012-12-01 05:31   |   精彩专题
美味酸奶一向被视为小朋友们的专用美食,其实大人喝酸奶也很有好处,可以美容养颜哦。另外,酸奶的不同吃法,还会导致减肥与增肥的不同功效,你想利用酸奶减肥的话,快来看看小编分享的酸奶瘦身法吧。


酸奶代餐减肥法 一周速甩7斤肉

第四天:恢复正常饮食,吃七分饱

执行了三天的代餐,可以稍稍休息一下,适当调理肠胃,补充身体所需的营养。但要注意,为了减少肠胃的负担,不可吃得太饱,每餐只吃七分饱就可以了,要多吃蔬菜水果,不要吃油炸的东西。

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