冬天寒气逼人，食欲大增，人们习惯吃大量的食物让自己的脂肪燃烧起来，增加身体的温度真的很重要。冬季尤其是怕冷的美眉更是喜欢吃高热量的食物来保持体温。所以冬季瘦身真的好难啊！

11、增加日照

冬日里，太阳也是懒懒的，但是对于要保持身材或者要减肥的你，可不能也懒懒的!千万不要因为太阳的吝啬而吝啬让自己晒太阳的机会。在秋冬季节，室外活动减少了，太阳也少晒到，身体的一些机能就开始偷懒，脂肪开始堆积。多晒太阳可以唤醒身体，让那些罢工的地方运动起来，这才是健康减肥方案。如果在太阳底下常练习瑜伽、普拉提，也能加速你的脂肪燃烧哦。