神奇月亮减肥魔法让减肥变得如此有趣(4)
来源：onlylady | 2012-12-03 05:40
| 精彩专题
对于很多MM来说，减肥是苦不堪言的事情，节食、运动都不好受啊。其实，减肥只要用对方法，绝对可以苦中有乐，甚至会变得很有趣呢。今天小编就来介绍神奇月亮减肥法，让你开始新奇的减肥体验，由衷感到减肥也是这么有趣!
□ 新月瘦身期：合理补充生长周(约农历初一至初七)
在这一月相期间，自然界力量处于向新方向发展的阶段，人体也正处于一个积蓄力量的阶段，代谢功能较弱，连指甲和毛发的生长也是最缓慢的时期，这时候适合进行完整的身体护理规划。新月期间，要合理摄取并保证充足的营养，过度的节食是不适时宜的。
注意在外就餐时平衡营养成分，尽量选择以蛋白质为中心，低脂肪的菜色。晚餐的主菜最好是鱼和豆类等含蛋白质多的食物，这类食物在体内消耗成为热能的热量比较多，不易囤积成体脂肪。
‖新月还可以利用运动瘦身
新月是刚刚露出脸来的月亮，带有着将要盈满的充沛能量，属于乐天派，喜爱运动，最适合的减肥方式当数今晚上展运动或是体操了。水和月通常是不可分开的，所以在水中进行有氧运动或是游泳都会有很大的功效。建议你安排短期集中型的减肥计划，最好按照步骤，有针对性的进行减肥。
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