香蕉是很多女孩子都喜欢的水果，其实它不仅美味，还可以减肥瘦身噢。一日三餐她就可以让你悄悄瘦下来的。小编今天就告诉大家如何才能让你用最有效的方法减掉身上的赘肉，美女们一起来学习一下吧，很不错的美食减肥法噢，而且相当简单的！

2、午餐

吃完早餐之后，你在吃午餐之前都不能吃任何东西。但是午餐的时候，你可以吃任何自己想吃的食物。但是你最好将下列食物列入午餐中，比如蔬菜沙拉、汉堡、去皮鸡胸肉等等。不要委屈自己的胃口，经过了好几个钟头完全不吃东西，你值得吃些自己喜欢的东西.