近来常有人说小编变胖了，细看看，确实有点发福了，小腹突出，有点向“腹婆”发展的趋势，悬崖勒马未为晚矣。今天小编带来一套8步骨盆减肥操，如果你正面临跟小编同样的问题，就一起来学学吧，瘦腰收腹的效果超级棒哦。

8、平躺在垫子上，双手自然放于体侧两旁，双腿屈膝抬起。然后上身保持不动，双腿尽快倒向左边，用双手顺着图中箭头的方向轻轻按推腰侧位置，再换边重复动作。