小编很喜欢日韩妹纸的减肥方法，大概是潜意识里觉得“外来的和尚会念经”吧。今天介绍的收腹操，也来自日本。它的创造者叫卡莲，这套收腹操是卡莲根据自身经验总结出来的，可以有效减掉肚子上的一切赘肉，帮你塑造平坦小腹哦。

瘦身美体不仅仅是减重

我们总说减肥要减掉多少斤，其实比起体重，体脂肪率才是瘦身的关键。特别是腰腹等局部塑形，在我们进行一些针对局部的减肥方法时，实际上体重的变化并不大，但能明显地发现身体的曲线更紧致，身材再也不臃肿，看上去瘦了一圈，其实你的减肥也就成功了!