▊卡莲·道端的美体秘诀

如何减肚更有效？

脂肪与肌肉之间是此消彼长的关系，当我们的体脂肪率升高时，也意味着肌肉量减少，肌力衰弱，这使得脂肪更容易积聚起来。而通过一些简单的拉伸动作、减肥操，能有效提高肌力，肌肉量恢复平衡，脂肪自然能减少。

但肌肉实际上比脂肪重，所以在称量体重的时候你也别吃惊，往往就是体重没变，身材却感觉轻盈了不少，这就是减肥操带来的神奇功效。

减肚子也一样，在做收腹操的时候，配合呼吸，能同时带动横膈膜、腹横肌、肠腰肌等制成肋骨的肌肉群，同时充分活动关节，促进代谢，体质也能变得越发易瘦，不仅仅是减肚子这么简单哦!