舒缓酸痛的精油配方
压力造成的肌肉酸痛:姜(或柠檬香茅)1滴+安息香2滴+玫瑰天竺葵2滴+植物油10ml
运动过度造成的肌肉酸痛:柠檬尤加利(或柠檬香茅)1滴+迷迭香2滴+醒目薰衣草2滴+植物油10ml。
双人肩膀舒压按摩
1.将对方的头轻轻往侧边轻压,不要勉强压得太低。
2.再利用另一手的虎口,沿着斜方肌由上往下滑行(拇指可以向上或向下),约5~10下。
3.同样方法舒缓另一肩。
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