上班族命苦啊，一天天忙忙碌碌，想找个时间做做运动减减肥都不行。而且因为工作关系，每天除了久坐外，还有数不尽的应酬，不长赘肉才怪呢。办公室OL，在没有时间做运动的情况下如何有效减肥呢?小编推荐办公室减肥操，帮OL们搞定全身赘肉哦。

Step 2. 车厢中锻炼腰力与腿力

1、坐公交和地铁的时候，两腿微微张开站立在车厢中，膝盖放松，重心落于其中一脚上，上身挺直，收腹挺胸。