上班族命苦啊，一天天忙忙碌碌，想找个时间做做运动减减肥都不行。而且因为工作关系，每天除了久坐外，还有数不尽的应酬，不长赘肉才怪呢。办公室OL，在没有时间做运动的情况下如何有效减肥呢?小编推荐办公室减肥操，帮OL们搞定全身赘肉哦。

2、当车辆刹车时，惯性往一侧倾，此时重心移动到另一脚上，并利用腰力与腿脚站稳，全身往下施力。当然，还是一手扶着把手比较安全，充分运用腰力与腿力来保持全身平衡即可。