上班族命苦啊，一天天忙忙碌碌，想找个时间做做运动减减肥都不行。而且因为工作关系，每天除了久坐外，还有数不尽的应酬，不长赘肉才怪呢。办公室OL，在没有时间做运动的情况下如何有效减肥呢?小编推荐办公室减肥操，帮OL们搞定全身赘肉哦。

Step 4. 工作期间，站起半蹲再坐下

1、双腿站直，两脚之间距离一个拳头的间距，上身挺胸收腹，腰板挺直，臀部肌肉收紧，双手屈肘，在胸前抱臂。