二十八天断食法
最“恶毒”断食法:二十八天断食法
适合人群:身体状态极好
这是时间最长也最难坚持的断食法,主要针对的是体重基数比较大并且排毒不畅的肥胖女生。在断食期间不能进食主食和碳水化合物,只能依靠规定的蔬果、饮品来维持热量和代谢。因此如果你本身体质虚弱代谢不好,或是有低血糖容易头晕的症状,千万不可尝试此法避免出现严重的机体反应。
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