试用感受:以贪吃的我为例,每逄经期前都会多吃一点,再利用经期后食欲较少的黄金十日,进行“黄金十日餐单”,不单没有胖,还会多减一两磅。我有一位护士网友,她连续三次月经期后都跟足“黄金十日餐单”,平均每次减走6磅,三个月便轻松减去18磅。不过要提醒大家,在经期后三至五天,也要吃些滋补食材,如含丰富铁质、补血养肝的猪肝,滋补一下经期后较弱的体质。(感受来源于减肥法创立者唐安琪本人)
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